要努力增强自己的自信心。有了自信心，做事情、说话就有胆量，看事情也乐观，因而容易主动和别人交流。自信心的培养，一是可以通过自我暗示的方法，调节心情；二是通过学习知识，提高自己的修养，在无形中自信心就建立起来，看问题的方式就不一样了。

要加强运动。良好的体质能够促进心理的健康发展。多做一些和别人合作完成的运动，体会到合作的乐趣，性格孤僻就会慢慢改善。同时也可以试着做一些合作性的工作，体会到团队的重要性，也会改善人际关系。

要乐观，不要多疑。世界上善良的人占大多数，要乐观积极的看待事物，不要歪曲别人的善意，也不要对不认识的人抱有敌意。这些心态都需要通过读书去体会。

要树立正确的价值观。价值观决定着一个人的日常行为，只有树立了正确的价值观，人才能健康发展。沟通交流、合作共赢是人们必不可少的活动，闭门造车、故步自封必然是有害的。

多读历史故事，感悟历史上的伟大人物经历事情时怎样做、怎样想、怎样说，尤其要学习党的奋斗史和社会主义国家的建设历程，培养自己的积极向上、乐于奉献、乐观善良的本性。

对困难和挫折要有一个清醒的认识，通过运动、听音乐、欣赏艺术的方式，提升自己的情操，把历史上敢于面对挫折、最终取得成功的人作为榜样。

在和别人沟通的时候可能会遇到挫折或者不理解你的人，不要气馁，不要灰心丧气，乐观向前看