九寨沟平均海拔2000多，个别地方3000，高原反应不大，不必担忧高原反应，气候变化温差大，当地流传，早穿棉袄，午穿纱，晚上围着火炉吃西瓜，可见气候变化，所以要带些衣物，一般比正常季节再加一件衣服就可以。

九寨游人很多，尤其是在入门处等待大巴车，和各个景点聚集拍照的人很多，一定要注意安全，特别是带孩子和老人出行的朋友，一定要照顾好。景点处，随身钱物和手机相机之类，要看管好。

九寨各个景点之间 需要换乘巴士，要注意安全，穿轻便或户外鞋，带些水，食物，尽量轻便。

黄龙海拔平均3300米.五彩池高点3900米，会有些高原反应，每个人的反应程度不同，如头晕、头痛，犯困等。反应群体和年龄体质无关。去九寨旅游多数是和团去，如果先去九寨再去黄龙会好些，如果先去黄龙，八个多小时路程的颠簸已经很疲惫了，上黄龙多数是坐缆车上去，直接拔到3900多米，身体是受不了的

注意，1，第一天要休息好，早睡觉。前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，饮食为清淡，尽量吃些流食。禁饮酒，饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，加重高原反应，少烟，，要保持良好的心态，

2，最好提前准备些红景天，景区也有卖的，价格贵，在进入黄龙前即喝上一支，体质弱的可以喝两只，到景点最高处再喝一支，在临下景点时候再喝一支，不要做剧烈的行走和运动。

到黄龙一定要看五彩池的，黄龙最高峰，多数选择坐缆车上去，缆车直拔3900米，会产生耳鸣等瞬间反应，有心脏病，高血压的朋友要特别注意

黄龙山上气温异常，瞬间会下雨，瞬间会艳阳光照，也许还会飘雪花，注意防范，添加衣物。缆车下来，需要步行一段才能到五彩池，这个过程高原反应最强烈，如果感到不适，不要强行再前行，要休息一会，或者吸氧，喝点红景天。感觉不舒服就原路返回，感觉困千万不要睡觉。这些只是提亲预防，也许就不会有，或只是很轻微的高原反应而已，祝朋友们旅行愉快！