双击pr的快捷方式图标 启动premiere软件。如图示。

新建一个示例项目及序列，导入一些示例的素材文件，如图我导入一个雪花素材的视频文件

如图在序列的轨道左侧区域V1、V2、V3等的位置上，单击鼠标左键即可将当前轨道设置为目标轨道。成功后会蓝色背景显示。

当再次点击V1时，即会取消当前的目标轨道，没有蓝色背景显示。我们可以来回点击进行切换。

如图示，在v轨道上右键单击鼠标，在弹出的菜单列表中选择切换所有目标命令时，会将当前的V轨道均设为目标轨道。

如图当我选择V1、V2这2个轨道，在右键菜单中选择向上移动所有目标 命令时可以快速移动切换轨道。

切换后的结果如图显示 目标轨道由V1、V2设定为了V2、V3。