订阅家常苦瓜烧肉怎么做
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-05【导读】：
苦瓜清热解毒，搭配猪肉，好吃又不腻，小孩子也很喜欢。工具/原料more苦瓜 (一条)肉 (450g)葱 (二根)蒜头(3颗)素蚝油 2大匙酱油膏 2大匙水 200cc方法/步骤1/8分步阅读
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准备好食材，清洗干净
2/8葱切段,蒜头拍碎,稍为切小一点,苦瓜对切,去子去囊切粗状,去皮三层肉切粗条状
3/8热锅下撤宋少许油,煸炒三层肉
4/8三层肉会边胆言出油,煸炒至三层肉表面焦块篇黄上色,滤去多余油脂
5/8加入蒜末,苦瓜条和葱白,拌炒至蒜油香味出来
6/8加入调味料拌炒(素蚝油和酱油膏)
7/8拌炒均完后再加入200cc的水,加盖闷煮
8/8摆盘上桌，给孩子准备的便当完成了
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