不抽烟：

抽烟是男人的嗜好，就像男人留胡子一样是一个标志。但是为了造人就不要抽烟了，因为烟碱里含有杀精的因素。为了更好的更快的造人 就不要抽烟了。

不喝酒：

大家知道喝酒后 肝功能一直处于解毒排毒阶段，这个时候体内是虚弱的，当身体虚弱的时候会怎么样？你还能正常的起来吗？

且经常喝酒会伤肝、伤肾、伤胃。你会选择喝酒吗 在造人前？

锻炼身体：

身体是主要的，锻炼身体才能更快的激发身体的机能，活跃身体内的各类细菌，包括造人细胞。让你充满活力。所以锻炼身体觉得有很大的帮助。

吃清淡食物：

食物不能乱吃，清单食物能创造奇迹，辛辣食物可能会导致身体激素失衡。所以清单为主。保持正常的心情和心态。为造人做好准备。

养精蓄锐：

养精蓄锐这个词很久了，但是现在我们基本都是以透支身体边缘接近。那么该怎么样养精蓄锐呢？同房暂停，待时机成熟再同房。

掌握排卵期：

女人要掌握自己的排卵期，在非排卵期的话 怎么样都不会怀孕，除非奇迹。

那么你是生理周期是什么样的，自己把握一下。在恰当的时机再同房。

好心情：

心情好才是真的好，心情不好会影响体内激素分泌，也会影响乱子的好坏。所以保持好的心情 最容易受孕。

不吃辛辣食物：

辛辣食物也同样导致体内激素分泌失衡，不要相信什么酸儿辣女，这个不科学的。这个世界女孩子还是收欢迎的。不管生男生女 只要健康就好。

夫妻两人需同时保持健康 平衡

健康为主