订阅健康养生佳品蚕豆炒肉末的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-15【导读】：
蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
食材图
2/7烧一锅热水，下入蚕豆煮35分钟
3/7捞吩季出蚕豆，用冷水冲洗
4/7徒互歌矿手剥掉蚕豆外皮，只留蚕豆米
5/7热锅冷油，油温7层热下猪肉末煸香
6/7放入蚕豆米毙仗，放入1小勺食盐，翻炒几下
7/7起锅前滴入23滴花椒，翻炒均匀起锅
注意事项孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的
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