制定规则，孩子在使用手机前，首先和孩子制定好规则控制时间，正确的使用手机。

监控孩子，了解孩子使用手机情况，以及对手机预览的内容，避免孩子沉醉其中不可自拔。

停止手机上的应用程序，手机有自带程序和下载后的程序，如果孩子对某一样程序比较关注，在指定的时间里，将程序关掉，以避免手机成瘾。

切断网线，现在的手机连上网和电视是一样的，可以搜索孩子自己喜欢看的东西，所以想让孩子杜绝对手机的依赖，不防关掉网络，让孩子远离手机的习惯。

转移注意力，孩子自我控制能力低，好看的动画片或者好玩的游戏都会吸引孩子的关注度。所以在孩子在手机中无法自拔时，不防用其它物品进行引引诱提高孩子的关注，转移孩子的注意力。

父母以身作则，有个手机成瘾的父母，孩子也会效仿大人举动，成为手机控的倾向，所以避免孩子手机成瘾，父母要以身作则远离手机。

预防手机成瘾需要父母的指导，取消对手机的依赖。