手机的功能愈发变得强大，就说最简单的出门要带的物品，手机是必不可少的，就算没有钱包，就算没有身份证，手机是一定要带的，没有手机整个人感觉少了一样东西一样，而手机能够实现的功能除了支付、打车、买票之外，几乎很少有领域是手机无法搞定的，但同时手机也已影响到我们的生活，那么到底如何去减少这种影响力呢？工具/原料more手机方法/步骤1/5分步阅读

尽可能地删除不必要的应用软件，有些软件可能会因为某些临时需要而安装，但用过之后往往会忘记删除，还有一些重复功能的软件也不要多装，比如音乐播放软件，一般性手机上安装一个就可以了，另外对于浪费时间的应用软件就一定要删除。

2/5

不要图方便，把有些生活习惯用到手机上，最明显的就是阅读书籍，好多人认为阅读纸质书籍没有看电子书方便，可能会考虑到价格便宜方面的因素，但实际上真正在手机上坚持看书的没多少人，因此面对类似阅读这些习惯，还是回归传统的好，除非你已具备足够强的自制力。

3/5

每天设定使用手机的时间，也许规定不少什么时候用，但可以规定每天有个固定时间段是不能够使用手机的，比如晚上7点到9点将手机远离身边，安静地做一些不用借助手机就可以办到的事情，比如看书写字，多陪陪家人聊天。

4/5

千万不要拿着手机来熬夜，好多人在床上熬夜玩手机，大把大把地消磨时光，却不知道这个手机已严重危害自己的正常生活，因此面对熬夜这件事的大部分原因，还是因为手机，因此除了有特别重要的事情，不然晚上千万不要多玩手机。

5/5

正视手机仅仅是一个工具而已，不要期望手机能够监督你养成自律的习惯，它仅仅是工具，用得好对自己是个好事，但用不好就非常糟糕了。因此面对手机这个工具，要合理看待其两面性，不要成为工具的奴隶，而是要好好利用工具，提高生活质量才行。

注意事项

控制好手机，就是锻炼自己的自制能力。

手机影响生活自律自制力