随着社会的压力，生活的压力，身心都会有所消耗，那长时间的消耗负压的同时，身体也会越来越差，也许现在年轻你发觉不了，但是三十过后你会明显感觉身心已不如之前，做什么也会感觉有气无力。 那么平时就要多养生，注意身体，定时清肠，那为什么呢？下面一起来了解一下。方法/步骤1/7分步阅读

你是否会因工作压力、生活压力，有时候身心疲惫？总有那么些时候，心情也比较烦闷，随着年龄的增长，越发会觉得身体不如之前那么有活力。

尤其在成家之后，那身份的变化，压力也会接踵而来。

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饭后或者放假之日，可以做做养生，清清肠，让心情放松的同时，身体也做一个深层次的呼吸。那清肠有什么好处呢？

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第一个好处就是可以排毒，把身体的一部分毒素垃圾排出，身体就会越来越好。

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第二个是清理肠道，肠道会变得干净，比较顺畅，也不易堆积垃圾毒素。

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第三个是通便，平时有的人通便较难，食物进入体内12小时后没有排，就会形成毒素，堆积在肠胃，这样的状态往往都是慢性病的根源。

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第四个是可以起到美容的作用，清过肠，毒素少了，脸部又不容易长斑，皮肤就会越来越好。

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第五个是减脂，不但清理后可以减少一部分脂肪，也会调节身体，身材也会有所改善，健康也会围绕你左右。

注意事项

每天一起学习一点

保健养生清肠的好处清肠的理由