订阅大米小米黑米荞麦粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-05【导读】：
荞麦里含有卢丁，可防止老年人三高。工具/原料more大米(适量)小米(适量)黑米(适量)荞麦(适量)凉清水适量枸杞适量方法/步骤1/7分步阅读
2/7
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准备大米。
2/7准备黑米。
3/7准备小米。
4/7准备荞麦。
5/7准备枸杞。
6/7将这几样米放在一起。
7/7再放入锅里，填入适量凉清水，开始煮粥！大火，煮开。再改小火，煮半小时。粥快煮好时，提前一分钟，放入枸杞！再煮一分钟后，关火！粥就煮好了！盛出一碗！吃饭了！
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