想要塑造胸部线条的美女，可以学习这个动作，效果相当不错，下面我们一起来看一下坐姿夹胸基础教学：怎样塑造胸部线条？希望能够帮助到大家。工具/原料more坐姿夹胸器械方法/步骤1/13分步阅读我们要调一下把手的位置。2/13大概调在3的位置。3/13再调一下重量，这个插拴推进去会更重一点，可以根据自己的情况进行调节。4/13双手握住两边的把手。5/13让后背肩胛贴在靠背上。6/13要点：肋骨部要外翻、手臂是微微弯曲、呼气往前夹、吸气慢慢往两边放开。7/13下面是一个手掌的厚度。8/13肋骨部要外翻，吸气吸到胸口。9/13手臂是微微弯曲，角度不要有变化。10/13呼气往前夹。11/13吸气慢慢往两边放开。12/13每次可以做8次到20次。13/13组数可以做3组到6组即可。