1、打坐原理这样一个看起来很简单的打坐行为，其中却包含着非常深的道理。双盘时，因为两只脚的脚背分别叠压在两腿的膝关节上，把下肢的重量，全部压在那里，就是将全身的血液和气脉基本闭锁上了。人周身的血脉和气脉是始终在不停地运转着，当血脉和气脉经过基本闭锁上的膝关节的时候，由于两脚背的叠压，就会受到非常大的阻力，血液和气脉的通过就变得很艰难。就自然减缓了运转的速度。几乎是处于一种挤压的方式在运转。

最初这样练功是非常痛的，可能只能坚持几分钟，就痛得受不了，就会放下压在膝关节上的脚。但坚持这样做下去，就会出现一种情况。就是在这种练功状态中，这个人的血液流动减缓了，气脉运行也减缓了，那么，身体在微观下的粒子其实是处于一种高压强的状态下。

这种高压强的状态在微观上改变着粒子的纯净程度，也把微观粒子上所有后天附着的不纯净物质，也就是我们要讲的不好的物质“业力”逐渐清洗掉。

2、打坐目的打坐所要达到的目的有两个。一个是用这种方式，消除自身所带有的不好的物质，也就是我们所说的业力。另一个目的是改变自身微观下的粒子结构，提升这个生命的质量和境界。

因为不同层次的粒子，可以构成不同层次的生命。而我们人的生命，只是由所有粒子中能量低，品质差的分子这层粒子构成的。我们知道，分子只是这个宇宙中无数层次粒子中的一层。分子以下的层层粒子，都比分子具有更大的能量和更细腻的质量。我们人类现代科学所能认知的，在这个宇宙中，只有分子构成的生命才是生命，分子做为物质中微不足道的一层小小的粒子，做为粒子中质量差，质地粗糙的一层粒子，如果它能构成一个万物的世界和众多的生命，那么，为什么其它任何一层比它质地更细腻，能量更大的粒子，不能构成那层粒子万物的世界和芸芸的众生呢！