如果你的职业就是要你不停地说话，比如是老师、客服、导游等，就要特别关爱自己的嗓子了，这类群体嗓子会经常痛大多就是声带疲劳、喉咙干涩，除了减少自己的声量外，还要随身携带薄荷糖、西瓜双含片等，有空的时候就吃一粒。

如果喉咙痛是因为上火引起的，我们可以在超市买点新鲜的梨子炖着吃，如果家里没有炖东西的器具，可以直接用电饭煲煮就行了，如果家里有冰糖的话就着冰糖一起煮，没有就算了，不要弄些复杂的偏方。

如果感冒引起的喉咙痛，一般就是喉咙受凉了，可以准备买点蜂蜜红糖水泡着着喝，注意的是现在蜂蜜很多都造假，不要买太便宜的蜂蜜，喝那种假蜂蜜还不如直接喝点开水来得放心。

如果是老人经常喉咙里有痰，常年嗓子不舒服，或者是经常抽烟的人，可以多食用核桃，家里有巧妇的话，可以让其做核桃花生仁饼吃，不仅止咳，而且润肺化痰，当然了，要长期食用才有效果。

热敷喉咙，可以缓解喉咙的肿痛，可以找块干毛巾，浸上热水，拧干 ，敷在喉咙上，等毛巾冷了再浸热水，拧干再敷，重复3~5遍即可，如果感觉喉咙舒服了可以经常做，一直做到喉咙不痛为止。

如果你是一大早起床就发现喉咙发声嘶哑或痛，但身体没什么异常，就要注意了，这可能是生病的前兆，正是考验你抵抗力的时候，要注意自己不要着凉，多喝点开水和吃点水果润润嗓子，补充一下营养，做好防范准备。