现在的年轻人晚睡早起变成生活常态，但很多时候属于晚上睡不着早上起不来，严重影响第二天的工作与生活与发际线。工作日就不要修仙了，保护一下我们为数不多的头发，快跟我看一下我起床的方法吧工具/原料more手机闹钟/普通闹钟其他可设闹钟的手机/平板方法/步骤1/8分步阅读

失败方式汇总

1.为了早上准时起床，定了n个不同时间的闹钟，事实证明除了吵到自己早上睡觉，并没有让我有效得起床，反而越睡越香

2.一个闹钟放自己床头，一个放客厅里，现在冬天了北方也是冷的，床是起来了就是有些痛苦

2/8

因为使用手机闹钟比较多（普通闹钟坏掉了）

以下主要说明手机闹钟和另一个设备闹钟

3/8

首先将双设备的闹钟调整成只设置一个闹钟

一个作为主闹钟另一个作为辅闹钟（在主闹钟没有成功叫醒的情况下设置的补救闹钟）

4/8

方法：

1.

将之前设置的上午段的所有闹钟取消掉，双设备各保留一个闹钟（设置的时间是自己想要在该时间起床并且时间对于自己来说是有可行性的）

！双设备时间可以设置同一时间，也可以主闹钟比辅闹钟早十分钟或者二十分钟

5/8

2.

主闹钟设置一首另类的歌曲作为起床铃声，一般的歌曲太过于温柔会让自己关掉并且会睡的更香

辅设备不设特殊铃声，用系统铃声即可

6/8

3.

铃声选择，可以搜索起床铃声，会推荐相应歌单，选择适合自己的歌曲作为铃声（图二为目前使用的闹铃）

7/8

设置好后两个设备都放在床头，自己好拿好放的位置，早点休息

8/8

4.

主闹铃响了之后起床，关掉主闹钟，立刻坐起来清醒一下或者去洗一下脸

坐一会或者洗脸回来确定自己没办法睡过去了，再把辅闹钟关掉（闹钟定相同 时间的，自己无论做起来清醒还是去洗一下脸清醒，尽量把时间控制在一两分钟，不然闹钟一直响着会很吵）

尽量第一个闹可以保证自己足够可以被叫醒，如果对于第一个的效果觉得没有底，可以把第二个闹铃声也设置成另类热闹的铃声

注意事项

有舍友的不推荐使用（容易被打），推荐自己住或者跟家人住没人叫起床的伙伴

因人而异，亲测有效（半夜睡觉，还想早起的不太适合）

俩设备放一起还是起不来的，请把辅设备睡前放到客厅