订阅燕麦怎样吃对血脂好
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-06【导读】：
燕麦的营养价值高，怎样吃燕麦对血脂好呢？方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
用燕麦熬粥，或者是冲调燕麦都可以食用。早起食用的时候，还可以搭配上香蕉，或者是香蕉片。
2/6如果是吃燕麦。可以当做是主食食用。平时吃燕麦。其他的主食，可以适当的少食用一些。避免摄入过分的淀粉。
3/6熬煮燕麦的时候，可以适当的加一些百合。还能起到美容保湿的作用。如果吃着味道寡淡，还可以加一些红枣。
4/6平时做一些面食的时候，还可以适当添加一些燕麦，代替面粉。根据个人的口味选择分量。
5/6除了吃燕麦，平时面包之类，还可以选择燕麦的面包，或者是全麦的面包。做一些油炸食品的时候，可以用燕麦代替面包糠。
6/6平时购买市面上的燕麦制品时，要多留意，配料表。避免有些不良商家，添加一些含糖，或者是香料之类。
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