中医早-泄以虚症为多，阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。以下20种男性预防早-泄永保“性”福的秘诀，既简单又实用，不仅可以预防早-泄，同时还能让你的性-生活更加完美，赶紧瞧瞧吧!

1、射精后在一个小时内进行第二次性-交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

2、情绪激动和紧张，常常会导致早-泄。性-交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、避免手-淫，节制房事，有利于预防早-泄。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

5、积极治疗可能引起早-泄的各种疾病，能预防早-泄的发生。

6、注意婚前性-教育和性-指导。掌握一些性解剖及性-生活知识，了解和掌握正常的性-交方法和性-反应过程，不宜过度节制性-生活，因性-生活次数太少，不利于雄激素的释放。

7、避免色-情放纵，情思过度，克服过度手-淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

8、夫妻双方要正确地学习掌握有关-性的知识，了解男女之间性-反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性-生活中的必要性-技巧。

9、情绪支持，偶然出现早-泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

10、每次性-交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早-泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早-泄。