冬泳是什么

中国幅员辽阔，在不同的地方，冬季的温度是不同的，一般定义为气温，如果是17度。水温18度左右就是冬泳的标志了。

冬泳到底能不能治病？

作为北方人的小编，经常可以看到，在冬季的大江中，总有一些人抱着治病的目的在冰冷的江水中进行各种锻炼。那么冬泳到底能不能治病，现在还没有一定的定论，但是医学界有一些看法，冬泳可以治疗一部分慢性病的手段，比如泌尿真痛。对于高血压，冠心病，神经衰弱的，可能会有一些效果。

什么人可以参加冬泳？

那么什么人可以参加冬泳呢？我们知道，冬泳是一个循序渐进的过程，如果您想参加冬泳最好在刚一入秋时就开始进行锻炼，在你熟悉的一片水域中，坚持每天游上几分钟，随着温度的降低，可以时间越来越短，这样到了冬季你就可以在水上呆上几分钟了。

冬泳多长时间合适？

冬泳的时间跟气温和水温有直接的关系，如果你是在南方，那么你在17度的气温和八度的水温中，可以根据你身体的适应能力，多有几分钟，而在寒冷的北方，你在冰水中要根据自己的体能来确定游多长时间，并且要做好保暖工作，防止冻伤。

冬泳适合减肥吗？

可以肯定的说，冬泳不适合减肥，因为你可以看到凡是参加冬泳锻炼的人，身体都比较壮，当然他跟肥是不一样的，只是感觉肌肉很结实，但是身体一定要素质好，因为只有这样你才可能在冰冷的水中游上的每一段距离。

冬泳以后如何保温？

冬泳以后，要立即穿上浴衣，擦干身上，防止被冷风吹以后感觉皮肤上的所有热量都被抽空。即使是常年冬泳的人在冬季也会出现流鼻涕打寒战的现象。