孕妈妈们看到这么多眼睛大，睫毛长的孩子太可爱了，真让人心动。那么怎么能生出眼睛又大又亮的小孩呢？首先当然是要看父母的遗传因素，双眼皮，眼睛形状，长睫毛都是显性遗传因素。其实，除了遗传以外，怀孕时的母体营养也很重要，宝宝出生前在妈妈体内的过程里，眼睛基本上在宝宝妈妈肚子里就定型了。怀孕时吃什么水果对宝宝的眼睛好？为什么有的孩子就是不会近视，有的孩子再注意也要近视，除了用眼习惯以外，与人体内含的营养量多少还是有很多关系的，所以从妈妈怀孕时就要注意了。当然生下来，孩子也要多吃以下这些食品。方法/步骤1/6分步阅读

第一孕妇要多吃含维生素A的水果。

这是因为体内维生素A充足时，眼睛对黑暗环境的适应能力会比较好，不容易得夜盲症。

比如韩国明星张娜拉就曾经说过自己有夜盲症，晚上感觉不到楼梯。

可以多吃桔子，杏子。

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第二是孕妇应该多吃含亚麻酸的干果。

因为亚麻酸可以转化成DHA。如果缺少亚麻酸，新生儿大脑灰白质减少1/4，视网膜中的磷脂质含量就会减少一半，会使新生宝宝的视力容易变弱。所以孕妇每天建议还要额外补充一千毫克的亚麻酸。这一点很少有人会注意到。

可以多吃点坚果，如花生，芝麻，核桃，杏仁，等，但是食物中摄取亚麻酸的含量很有限，最好是另外补充。

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第三是孕妇应该多吃含维生素C的水果。

因为维生素C是组成我们眼球晶样体的成分之一，如果缺乏维生素C，胎儿容易引起晶样体浑浊，得白内障眼病。

建议多吃各种新鲜水果，含维生素C高的有鲜枣等。

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怀孕时还要吃什么食物对宝宝的眼睛好？

第一孕妇应该多吃含DHA的食物。

因为DHA可以帮助胎儿视力健全发展，可以多吃鱼，各种各样的鱼，或者是直接服用DHA胶囊。所以孩子出生后也应该多吃鱼，对视力好的，能够预防近视，还能补脑。

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第二是孕妇应该多吃含钙的食品。

缺钙的宝宝得近视眼的几率,高于不缺钙的宝宝，所以一定要注意补钙。

可以多吃牛奶，豆制品，海带，紫菜，黑木耳，黑芝麻。

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怀孕还有什么方法能让宝宝的眼睛更漂亮？

还有以下几种说法供大家参考：

第一，怀孕时吃鹅蛋，生出来的宝宝视力好，眼睛又大。

第二，怀孕时要吃香蕉，宝宝眼睛会比较明亮。

第三，怀孕时多看漂亮宝宝的照片，生出的宝宝也会更漂亮。

第四，怀孕时多听优美的音乐，宝宝越长越漂亮。

第五，怀孕时心情美美的，生出的宝宝也会更漂亮。

注意事项

怀孕时要注意些什么呢？ 要注意孕妈妈怀孕期间，如果营养严重不良，会影响影响胎儿眼睛的发育。 如果孕妈妈偏食，维生素A摄入不足会让胎儿发生小角膜，会使视觉效果大大受限。 如果孕妈妈得了妊娠糖尿病就会可能诱发胎儿发生先天性白内障。

孕妇在怀孕期间还注意要少去人多的地方，提高抵抗力，保护自己不要受病毒感染，有时也会对体内胎儿产生不好的影响，甚至有可能会损害胎儿的视力。做妈妈的，还是多加留意的好。 你的身体，就是宝宝的起跑线。