怎么拉伸肩部？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/7分步阅读首先做一个肩部侧拉伸的动作。2/7将右手向自己的左前方摆出来。3/7自己的左手卡住自己的右手肘部。4/7这样主要是让肩部感觉有很强烈的拉伸感。5/7做的时候左手肘部和右手的肘部相接。6/7然后做身体肩，尽量身体的躯干不动。7/7反过来，右手夹住两个关节处相接即可。