怎样才能让自己吐出来?

要想吐出来，可用一根筷子或勺子，手指头也可以，张大嘴轻轻刺激咽喉，这时会引起反射性呕吐动作，将胃内的东西吐出来。

如果刺激咽部仍无法吐出，可先喝温开水，然后再刺激咽部，引起呕吐，吐后再饮，再刺激咽部，再引起呕吐。

无论有什么东西刺激咽部，都需注意要沉着冷静，切不可慌乱中将咽部刺伤，或不敢刺激而延误催吐的时机，应耐心反复做催吐动作，一定要将胃中所有的东西全部吐出来。

狂喝水，喝到吐。

或者狂吃火锅之类的食物，吃到吐。