来月经肚子疼是许多女人一生都会遇到的事情，那来月经肚疼该怎么办，下面给大家来说一说。方法/步骤1/4分步阅读用暖水袋或暖手宝，放在肚子上进行捂捂。还可以适度的在肚子周围轻轻按摩。2/4注意保暖，多喝热水。有条件可以熬点生姜红糖水，有助于血液循环并放松肌肉，缓解肚子痉挛的疼痛。3/4避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。避免劳累，注意卧床休息，尤其不要用冷水洗衣物。4/4温馨提示：如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。