订阅健身时如何正确呼吸气
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-07【导读】：
健身时如何正确呼吸气，接下来给大家分享一下小技巧，希望能帮助你。方法/步骤1/4分步阅读首先发力的时候应该呼气，放松的时候吸气。
2/4然后在爆发力训练的时候，则完全相反。
3/4最后初学者健身时憋气容易造成血压升高，建议不做憋气运动。
4/4总结如下。
2/4然后在爆发力训练的时候，则完全相反。3/4最后初学者健身时憋气容易造成血压升高，建议不做憋气运动。4/4总结如下。 版权声明：
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