订阅秋季养生心得
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-07【导读】：
转眼秋季到了，气候依然闷热，秋季容易使人产生燥热，所以秋季养生也要注意一些方式。工具/原料more永春佛手茶，睡眠，心情，运动，食补方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
秋季人容易引起炼爷脾秋燥，这个时候可以喝一点佛手茶，或者其它乌龙茶，可以消除秋燥。
2/6秋季养生需注重心情调理，要使心情舒畅，不要给自己太大压力，压郁的心情不利于健康。
3/6要保证合理的睡眠时间，养成好的作息规律，早睡早起，精力充沛最重要。
4/6秋季气温会比夏日稍微凉快一点，这个时怕争候，可以适当锻炼秋冻，以适应气候变化，但不要真把身子冻坏，也要把握个度。
5/6秋季也是要注意运动锻炼，跑步，瑜伽，骑行都是不错的运动，可以坚持去做。
6/6秋季养生需要食补，调泪宿理脾胃正当时，可以喝一些鸭汤，百合莲子羹等，合理搭配饮食。
注意事项秋季养生要保持好的心情状态，要坚持运动，合理进行食补，做到合理科学的生活方式。
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