宝宝出生后最好选择母乳喂养，母乳的好处在这里我就不累述了，母乳不仅是理想食物，而且不会导致宝宝上火。

对于人工喂养的宝宝，应该给宝宝多喝点水果汁，添加辅食后可以让宝宝多食用新鲜水果和蔬菜，每天多喝白开水。

合理地为宝宝选择零食，尽量不要食用油炸类，膨化类，红烧类的食物，不要让宝宝喝大量饮料，多给宝宝吃时令水果。在炎热的季节，可以给宝宝喝点绿豆水，适量吃点冷饮，冰淇淋。

一旦宝宝上火便秘了，对于人工喂养的宝宝，妈妈可以选择稀释宝宝的奶粉，每天让宝宝食用一根香蕉，每天早晨喝一杯温的蜂蜜水。