奇异果，如果女人想要让自己变得年轻漂亮，那么在日常生活中可以多吃点奇异果，由于奇异果含有丰富的维生素C，可以强化胶原蛋白，同时也具有延缓衰老的效果。确实只有皮肤里面的胶原蛋白变得越来越多，这样才能让肌肤变得更紧实，从而变得年轻漂亮。

菠菜，菠菜含有黄体素，这种成分可以说是保护眼睛最关键的部分，在日常生活中多吃点菠菜，可以让眼睛变得越来越明亮，或者也能选择吃菠菜沙拉和菠菜汁等，这样就能补充眼睛所缺的元素，眼睛也会更加分明。

鸡蛋，如果想要让指甲变得更健康和强壮，那么不妨选择每周多吃上几个鸡蛋，主要是由于鸡蛋里面有着丰富的维生素H，而且通过研究发现，这种成分可以让指甲变得越来越坚硬。

西洋菜，如果每天都能吃点西洋菜的话，就能预防脸部出现水肿的情况。由于西洋菜含有丰富的看抗氧化剂，能够避免毛孔扩张，还能缓解发炎的情况，同时西洋菜还有铁质，可以让女人变得越来越容光焕发。

苹果，根据专家的说法，如果每天都能吃上一个苹果，那么就能更好的原理牙科医生。而且每天吃苹果，还能把刚刚喝完咖啡所残留下来的牙渍更好的清除掉，同时牙齿也不会出现黄斑的情况，让你拥有迷人的微笑。

绿豆，由于绿豆含有丰富的矽元素，如果长期坚持吃绿豆的话，这种成分可以让头发变得越来越浓密和强韧。建议把冷冻之后的绿豆拿出来，然后放在微波炉里热下，这样吃就不会有很好的卡路里。

南瓜子，由于南瓜子含有丰富的锌元素，可以有效治疗痘痘，如果脸上长期出现痘痘的话，很有可能就是身体内缺乏锌元素，此时每天吃点南瓜子就能补充锌元素，从而让脸上的痘痘消除。