首先，上班坐地铁想要避免拥堵的话，我们最好去坐地铁的时候，能够稍微提前一些，不然想不拥堵是比较困难的，只能选择提前去等待，往往可以避免拥堵。

其次，上班坐地铁想要避免拥堵的话，我们还需要注意的是在进地铁的时候，尽可能的选择朝着地铁最后面去走，在后面的地铁往往走过去的人是比较少的，往往是不会拥堵的。

之后，上班坐地铁想要避免拥堵的话，我们还需要尽可能的不要带太多的行李，因为太多行李的话，我们行走就会比较困难，那样是很容易导致我们拥堵在那里无法行走的，我们需要避免携带过多的东西。

然后，上班坐地铁想要避免拥堵的话，我们还需要在坐地铁的时候，选择站在前排，也就是说如果前面人特别多的话，我们就等下一班，不要挤这一班，这样就可以避免拥堵了。

之后，上班坐地铁想要避免拥堵的话，我们还可以选择坐地铁前排的车厢，前排的车厢往往坐的人也是比较少的，我们可以适当的多走几步，往往也就不会拥堵了。

最后，上班坐地铁想要避免拥堵的话，我们还可以选择稍微迟一些走，只要我们时间足够的话，迟一些走是完全没有问题的话，那么也是可以避免拥堵的。