喝酒拉肚子最好的办法就是我们立马就是忌酒不要喝了，那如果拉肚子是急性期的，我们就要去吃一些稀软的容易消化的，比较有营养又有热量的食物，比如米粥麦片，一些蛋类奶类果汁等等，那饮食的话要以清淡容易消化，少油腻，这些为基本原则。那不要去吃一些生冷的不干净的食物，还有一些刺激性的食物。那避免去诱发或者加重我们的一个腹泻状况，如果说你腹泻持续的话，可能会脱水，那这个时候要多喝水，补充水分，喝水的时候不要喝生水，不要喝冷水。