首先我们打开车门，需要找到调节头枕的按钮，一般的生产厂家都会将按钮安装在比较容易找到的地方。

向前施力，头枕向前翻转，每挡可向后锁止，头枕翻转到最前位置，自动回弹到最后一档，共有7 个档位以供调节。

一般汽车的调节按钮在车枕的侧边或者两根支撑杆的旁边，我们找到之后，可以直接按压调节按钮就可以了。

在调节头枕的高度时候，需要头枕顶部与乘员的头顶齐平，这样的操作可以减少发生撞车事故时颈部受伤的风险。

1：们打开车门，需要找到调节头枕的按钮。

2：向前施力，头枕向前翻转，每挡可向后锁止，头枕翻转到最前位置，自动回弹到最后一档，共有7 个档位以供调节。

3：汽车的调节按钮在车枕的侧边或者两根支撑杆的旁边，调节头枕的高度时候，需要头枕顶部与乘员的头顶齐平，这样的操作可以减少发生撞车事故时颈部受伤的风险。

不要在行驶途中调节座椅头枕。

个人见解，仅供参考。