现如今离婚率越来越高，这究竟是什么原因造成的，这个我可说不了，如果我可以说一下，如何摆脱离婚带来的郁闷情绪。步骤/方法1/4分步阅读不管任何原因离婚，舍离裕只要你不想跟前夫（前妻）有复婚的可能，那么你就要销毁所留下的一切，例如照片、衣物、曾经用的物品等等，省的睹物思人，徒增伤感。2/4多参加一些社交活动，让自己能放松身心，尽快走出离婚后的阴影。3/4调节好自己的心态，不用披撤把心停留在你们当初相识的那一刻，一定要清楚的知道，你们现在是离婚之后的陌生人，你现在对她/他的思念，对方大概是不屑一顾的，不要把这种思想当成一种念旧的性格，只会让你心疼。4/4我认为有一个最好的办法，就是重新找一个自己喜欢的联总人和喜欢自己的人，只有这样才能把他/她尽快的忘掉，重新自己的新生活，这可能是残忍一些，但是总比天天忧郁寡欢的好吧。注意事项

寻找下一份感情的时候，一定要在你心态平稳的时候。千万不要一时的冲动，那样受伤的还会是你自己的。

离婚后郁闷