海带是很多人喜爱的一种食物，它被誉为长寿菜， 营养价值很高，它具有高钙、高铁、高点、高蛋白但热量低，多吃能降三高、护发乌发、美容减肥等多种功效。而筒子是最常见的熬汤材料， 它含有大量的钙质和多种微量元素，其骨髓中含有丰富的骨胶原， 所以常喝筒子汤， 能强身健体，还能补充胶原蛋白，延缓衰老。更重要的是，它还价格便宜，实在是物美价廉的一样好食材。它们在搭配在一起煲汤，不仅味道鲜美，而营养均衡全面。熬煮好的“海带筒骨汤” 颜色浓白，浓香扑鼻，鲜美而不腻，是一道非常适合秋季滋补的美味汤水哟。工具/原料more海带(1条)筒子骨(1根)姜片 3片白酒2勺胡椒粉1小勺盐适量步骤/方法1/7分步阅读筒骨块放入冷水中焯一下， 加入点白酒和姜片帮助去腥；2/7海带提前用冷水泡上两个小时， 中途换次水；3/7将焯过水的筒子骨放入煲中；4/7加入泡好的海带和姜片；5/7放入适量的水，水要一次性加足；6/7按下煲汤的键，炖煮；7/7快结束的十分钟前加入盐和胡椒粉调味即可。