在电脑中打开需要处理的EXCEL表格。

将需要调整与边框距离的文字全部选中，如下图，点击鼠标右键，进入下一页面。

在弹出的设置选项对话框中选择“设置单元格格式”选项，点击进入下一页面。

在弹出的设置选项对话框中可以选择对齐栏下的文本对齐方式来调整文字与边框之间的距离。

为调整后的效果，可以根据需要而调整或是调整字体的大小也可以完成调整文字与边框之间的距离的设置。