豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品。因热量超低，食用后还可增加饱腹感，减少其它食物的摄取，并且可以完全消化；再加上豆腐中含有丰富的微量元素，可促进激素分泌和新陈代谢，进而达到减重、降低胆固醇等功效。为大豆的加工制品，含大量的蛋白质、钙、铁及植物性雌激素，对肌肤有美白的功效。工具/原料more豆腐(200g)油适量盐适量椒盐适量花椒适量葱适量方法/步骤1/8分步阅读

准备好食材。

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将豆腐切成片。

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取一碗，加入花椒 葱段 盐加入热水，泡出香味。

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倒入豆腐片中腌制20分钟。

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将纳米陶瓷涂层不粘锅中刷上一层油烧热。

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均匀的下入豆腐片。

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小火煎至金黄后翻面，再煎另一面。

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两面煎好后码放在盘中。将椒盐撒在上面即可。

椒盐