一、到户外走动。上班族平日里总在室内上班，适逢假期，到户外呼吸新鲜的空气，是锻炼身体的一种好办法。可以去爬山，也可以去骑单车，或者三五个人一起踏青等等。总之，亲近大自然，身心自然放松。

二、睡个好觉。上班族每天早晨的起床离不开“闹钟”，到了假期，过几天没有闹钟的日子，让自己睡到“自然醒”，暂时忘却工作，给自己身心减压。

三、看望家人或朋友。平日里由于繁忙的工作，对自己的家人很少尽到孝道，对朋友也是在电话上匆匆聊两句。到了假期，可以回家看看自己的父母，也可以与朋友联络一下感情，给自己的心灵找个家。

四、去旅游。如果经济条件允许，家里也没有太多的牵挂，就可以和家人或者朋友一起去外地旅游。不仅领略了祖国的大好河山，增长了见识，也给自己的身心放了一个假。

五、看书写东西。电子时代，信息的快速传递，人们的工作生活很大一部分已经被电脑和手机代替。如果你愿意，可以静心阅读，闻一闻墨香，让自己在快节奏的生活中暂时的“休克”，梳理一下自己的思绪，写出自己对生活的感悟，让心情释放。

六、打扫布置房间。平日里工作很忙，我们几乎没有时间也没有心情整理自己的房间，到了假期，就有机会了。别总是说有“小时工”，自己在细心的打扫整理房间的时候，也是在整理自己的心情。你会扔掉自己不用的东西，就仿佛扔掉了心里的不悦，你保存好需要的东西，就好像收获了至宝。劳动完之后，你不仅获得了干净舒适的住所，还有一种不小的成就感。

放假了，不仅是有了充足的时间，重要的是给心灵松绑，给心灵放个假。祝您小长假过得愉快！