绿豆是夏令饮食中的上品，盛夏酷暑，喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。伏天，天气燥热，容易上火，睡眠不好。若用清热解暑的绿豆，加上养阴清热的百合﹑养心安神的莲子和润肺生津的银耳，酿制一碗酷暑天的清热解暑安神豆浆。补充营养的同时，又可以消暑除烦，伏天里能让你睡个好觉的百合莲子豆浆。工具/原料more百合干(10克)莲子(10克)银耳(10克)绿豆(30克)步骤1/8分步阅读绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。2/8百合﹑莲子用水洗净，备用。3/8银耳放碗中用水泡发。4/8摘去根蒂，用手撕成小块。5/8洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。6/8加水到1000ml的位置。7/8接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。8/820分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用