订阅养生食补脆淮山炒酸菜的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-08【导读】：
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
把脆淮山用筷子把皮刮干净，切成厚块放置清水备用
2/7随便切什么形状，主要是厚一点，因为脆淮山比较脆，容易断，一厘米厚就可以
3/7用一小断酸萝卜，酸泡姜，两三个泡椒切成丝，切好把两个蒜瓣切成片放在酸菜丝上面(我的是自己泡的酸菜，特别酸，很好吃)
4/7准备开炒，淮山用筛子过滤水，一定要开炒才能过滤水，因为淮山遇空气容易氧化变黑，泡在水里就不会
5/7起火放锅加油，等油八成热放入酸菜和蒜片，炒10秒左右迅速加入淮山翻炒，炒两分钟左右加入盐，一丢丢干辣椒面，白醋（2小调羹就可以了）醋围着锅边倒，继续翻炒一分钟，加一点点温水大概两调羹左右，这时候让它煮一分钟左右(目的是把酸菜的酸味煮进去)最后加入一调羹生抽，适量鸡精装盘，最后撒葱花
6/7如图
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食
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