钓鱼是二种老少皆宜的体育运动，这种不费太大力气，又能起到健

益处。

身作用的运动，是再适合老年人不过的了。这种运动对养生保健有诸多

一、钓鱼环境有利于健康

钓鱼的环境多选在江河湖海等地方，这些地方空气清新，阳光充

岛噪音小，是健身的好环境。这些地方氧气充足，负氧离子多，对心

血管疾病有很好的辅助治疗作用，同时还能改善肝炎、胃炎等慢性疾病

的症状。

二、另外，人体经日光中紫外线照射后，可增强皮肤和内脏器官的血液

循环，加速新陈代谢，有利于身体健康。还有幽静的环境能消除耳朵的

疲劳，有利于保持良好的听觉功能。

三、保持心理健康

钓鱼需要耐心、毅力，这对改变老年人焦急、暴躁等不良情绪有一

定的帮助，从而使人的情绪稳定，精神饱满。此外，钓鱼还有助于提高

生活的情趣，改善生理机能，保持心理健康，防止抑郁症、精神沮丧等

心理疾病。