一，提前做好准备。知道自己什么时候来月经，准备好卫生纸、卫生巾、该必备的东西，可以放在随身携带的包包里，这样出门比较方便。

二，做好准备经期穿的衣服，比平时保暖一些的。特别是裤子，准备一条深色的比平常厚点的裤子，这样不会受寒、或者印出来。

三，经期要吃有营养的东西。例如多吃牛奶、鸡蛋、猪肝，新鲜蔬菜、红糖水等，要必备，这样才能让经期更好地渡过。

四，提醒自己一定要有好心情。因为激素的变动，这个时期的人容易生气、郁闷，所以可以把平常看的书籍准备，或多看小品、相声，同时要让自己凡事别钻牛角尖，想得开，这样你经期就会更快乐地渡过。因为经期有腹痛的情况，难免心情不高兴，所以要提醒自己属于正常，相信你的月经期会更健康的。

五，注意月经期要比平常多睡一些，多休息一些，这样你的月经就更正常，你的身体才会更健康。

六，经期少参加体育锻炼或不参加，少活动这样你的身体才更健康。不要怕麻烦，大姨妈是你的好朋友，有它说明你年轻，它正常说明你更健康。一定要好好对待这几天。

七，积极预防经期的突发事件。例如不必要的工作量、心情不好的事情，也学会应付，把伤害减到最少。