意面是锻炼宝宝咀嚼能力的好食材，今天就给宝宝试试吧。搭配西兰花、番茄和鲜虾，不仅营养翻倍，而且口感鲜美，宝宝一定吃了还想吃。适宜年龄 ： 10 个月以上工具/原料more鲜虾(3 个)番茄 (1 个)意面(25 克)西兰花(25 克)姜片3 片方法/步骤1/9分步阅读

准备食材。

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鲜虾去头去尾去壳，去除虾线，剁碎，放入姜片和水腌制 10 分钟，备用。

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西红柿切十字，放入沸水中煮半分钟。

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捞出去皮、去蒂，切块备用。

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锅内倒入冷水，煮沸，放入西蓝花焯水 1分钟，捞出，切成小碎末备用。

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锅内刷油，放入番茄炒软，加入冷水 300 毫升左右，煮沸。

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倒入鲜虾末和意面，煮 10 分钟。

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倒入西蓝花末，再煮 3 分钟。

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捞出。

注意事项

意面提前用水泡 30 分钟，可以缩短烹饪时间。

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