订阅篮球基本功锻炼（第一期）
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-09【导读】：
篮球要打的好基本功少不了，本期我会教你篮球基本功的基础。工具/原料more篮球空地方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
第一步，高低运球，高十下低十下，每组60下。
2/5第二步，大力运球，每组50下。
3/5第三步，钟摆式运球，将球来回v字运，每组50下。
4/5第四步，胯下变向，将球在腿下方v字来回运，每组50下。
5/5第五步，练习投篮，学好投篮姿势是命中率的要点，每组100次投篮，最少进30颗，不然重来！
注意事项切记多练习，少玩花的
成功没有捷径所以好好练习，做三组练习。
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