表达能力是每个人都应该具备的能力，拥有清楚的语言表达能力，可以更高效的达到自己的目的。可是并不是人人都拥有好的表达能力，比如性格内向的女生，表达能力可能就没有那么好，或者可以说很弱，因为她内向，不善于表达。那么这样的女生如何锻炼自己的表达能力呢，小编来给大家分享一下，希望朋友们多多指教。工具/原料more镜子书稿方法

性格内向的女生，一般都属于比较宅的女生，宅没有关系，但是要突破自我，要锻炼表达能力，就要多接触别人，所以首先要敢于面对自己的不足，走出家门，多结交朋友，可以先当一个合格的听众。

走出家门，需要勇气，这份勇气可以通过制定计划表来实现，比如你给自己写下这样的计划：一周之内结交三个以上的新朋友。这样的计划有助于自己走出家门，也有助于自己和别人的交流和沟通，所以计划也是锻炼表达能力的一个重要方法和步骤。

写下计划，走出家门，扩大了人脉圈，也很好的倾听了别人的表达，回到家之后，自己念书本上的也可以，或是自己写一些自我介绍的手稿也可以，总之是自己要先理解或是自己先写下自己要表达的东西。

站在镜子面前，自己开始念自己写的稿子或是其他书上的内容，开始可以一边看一边念，看自己的口型，看自己的表情，还要听自己的发声。总之是自己要学会观察，学会如何提高、进步。

请自己的家人或是朋友来监督和考察自己，说说自己的不足和进步，也提点他们的建议，最好是可以请到表达能力很强，口才很好的人做指导，这样会有利于自己的提高、进步。

最后，不管自己性格是不是内向，都要多参加集体活动，多争取发言的机会，这样你的锻炼的机会多了，你的实战经验多了，你的能力自然也就提高了快了，也会更牛了。

注意事项

性格内向的也有表达能力很强的，所以不要对自己有局限性。

表达能力不是一时就可以炼成的，要坚持。

性格内向