内线球员是禁区的守护神，篮下的擎天柱，如何成为一位伟大的内线球员，讲究很多。打篮球要想得高分，进攻是极为重要的，但具体应该怎么进攻，这是有讲究的。进攻也是需要讲究方式、方法的，今天分享的是内线球员常用进攻方法。工具/原料more篮球方法/步骤1/1分步阅读

零度角运球带一步打板投篮

要点：用背部和屁股挡开防守人确保安全的出手空间

方法/步骤21/1

转身勾手

要点：尽可能用另一侧的肩膀顶住防守人，但是不要沉肩发力以免进攻犯规。

向禁区里面背打进去，打到比较接近的时候朝篮筐转身，然后跳起来，用右手把球举过头顶，手最好伸直，当你跳到适合的时候，用手腕的力量拨球入筐。

方法/步骤31/1

低位接球转身上篮

要点：把防守人牢牢顶住并用离对方最远的那只手去接球，接球转身一定要看防守人位置，转身了防守人没有跟过来，就可以直接投篮，跟过来了就向前一步。

方法/步骤41/1

低位接球篮下勾手

要点：卡位要够快，队友传球也要及时，避免三秒为例。

背面篮筐进攻，使用勾手投篮的机会就产生了。1.需要用肩膀靠住对方，用身体背面面对对手。2.就是向禁区里面背打进去，打到比较接近的时候朝篮筐转身，然后跳起来，用右手把球举过头顶，手最好伸直，当你跳到适合的时候，用手腕的力量拨球入筐。

方法/步骤51/1

背打转身跳投

要点：靠住对手，利用几次运球找到自己的节奏，如两个方向都能转则令对手更加难以防守。

背身单打也可叫做低位单打，内线球员经常使用的招式之一，利用肩部或者臀部还有后背。必须有力量去对抗，不然你怎么打都打不进内线，背打的时候双腿自然张开站稳，避免对手退防而摔倒，用一只手运球后，用肩部或者臀部去对抗对手，慢慢打进内线，小心不要走步，也可以等到对手防守放松直接勾手。

方法/步骤61/1

中路接球转身虚晃后上篮

要点：动作要流畅一气呵成，避免防守人杀回来或有人补防，虚晃动作不要太大，不然重心不稳会丢球

方法/步骤71/1

腰位接球转身上篮

要点：接球之前屁股要坐实，转身要快，突然撤力能把防守人骗得往前倾甚至摔倒才是此招威力的极致。

方法/步骤81/1

接球转身勾手

要点：跟5类似，两个方向都能转的话才最具威力，勾手球要向下转

方法/步骤91/1

半转身虚晃+反向全转身上篮或跳投

要点：这招科比经常用，基本功不扎实的话容易走步或甩不掉人。

注意事项

多练