订阅想快速瘦腿吗？一起来练侧躺双腿抬举
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-10【导读】：
想快速瘦腿吗？一起来练侧躺双腿抬举！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！方法/步骤1/5分步阅读
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瘦腿锻炼
首先，侧躺在地面上。
2/5再将双脚并拢。
3/5接着抬起双脚。
4/5然后保持这个动作2秒。
5/5最后重复这个动作做2组，每组做15次。
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