番薯叶能生吃吗
来源:网络收集 点击: 时间:2024-04-10【导读】:
可以生吃。
红薯叶即地瓜叶,红薯生长过程中的茎上的叶子。
红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,解毒等作用。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。
功效:
1、排毒
含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;
2、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”;
3、预防贫血
每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E;
4、预防高血压
富含钾,有助血压控制,预防高血压;
5、改善便秘
丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”;
6、抗癌
含有丰富的多酚,能预防细胞癌变;
7、改善更年期症状
富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效;
参考资料来源:百度百科-红薯叶
版权声明:
1、本文系转载,版权归原作者所有,旨在传递信息,不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台,不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私,请联系本站管理员删除。
4、文章链接:http://www.1haoku.cn/art_480857.html