订阅如何炒包蓝好吃
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-10【导读】：
包蓝富含维生素C、E 、U、胡萝卜素，其中维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。多吃包蓝有益健康。工具/原料more包蓝(300克)盐4克酱油1汤匙醋1汤匙青椒10克生姜少许胡椒少许方法/步骤1/5分步阅读
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包蓝理好洗净，切片，准备好其余辅料。
2/5热锅冷油，放入青椒、生姜略炸。
3/5放入包蓝炒1分半钟，菜明显变色时加入盐、酱油、醋。
4/5炒匀，加入少量水盖盖，焖1分半钟。
5/5放入胡椒，拌匀，装盘上桌。
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