我们可以10天左右给自己肠胃选择一个休息日，那一天就吃蔬菜和水果为主，让肠胃得到休息。

无论工作有多忙，我们都要按时吃一日三餐，饭后应该多走动，不应该立刻工作。

我们在睡觉之前也不应该吃太多东西，特别是肠胃不适的时候可以吃个水果或者喝牛奶。

如果我们肠胃不适的话可以换换口味，但是我们要尽量做到不偏食，什么东西都要吃，只要对身体有用。

肠胃不舒服，也可能是因为你经常熬夜所引起的，我们要尽量做到早睡早起。

同时我们也要注意保暖，因为虽然是春天了，毕竟冬天才刚过去不久，天气也是十分寒冷的。

总结：不管怎么样，我们都要爱惜自己的身体，尽量给肠胃一个舒适的空间。

同时我们也要勤加锻炼。