冬瓜薏米猪骨汤是一道色香味俱全的名肴，属于闽菜系，制作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。夏天天气闷热，人体内湿气都比较重，冬瓜薏米猪骨汤可帮助家人消脂去湿，味道清新爽口，做法也简单方便！ 今天不妨就让小编来教大家做这道名肴：冬瓜薏米猪骨汤工具/原料more猪骨(500克)茯苓(适量)冬瓜(500克)芡实(适量)薏米(适量)莲子(适量)蜜枣适量盐适量方法/步骤1/6分步阅读

❥ 将全部配料倒入装着清水的碗中浸泡，待用

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❥ 把冬瓜去芯，切块，放至盘中备用

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❥ 再把猪骨焯水去掉杂质，用清水洗净浮沫，捞起放至盘中备用

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❥ 在砂锅中加入清水，倒入猪骨，再放入全部配料和冬瓜，盖上锅盖开始炖

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❥ 等大火烧开后再转小火煲一个半小时，一个半小时后打开锅盖加入适量盐，搅拌均匀即可

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❥ 最后，热气腾腾的冬瓜薏米猪骨汤就出锅啦，赶紧喝起来！

注意事项

请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的

冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡，是一种滋补食品，而夏天用薏米煮粥或冷饮（冰镇薏米），又是一种很好的消暑健身的清补剂

此汤需要清淡为宜，这样不会丧失汤品原有的鲜味

人体内如果湿气较多则会伤肾，宜多食冬瓜

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