山药和南瓜都含有膳食纤维，南瓜还有胡萝卜素，对宝宝的肠胃健康有益。这两种食材直接蒸一蒸，不仅保留食材最本真的风味，营养损失也少。山药粉糯，南瓜甜香，一起蒸，味道绝对不输外面卖的各种甜品，关键是又简单又好吃，可操作性很高。工具/原料more南瓜 (200g)山药(200g)方法/步骤1/3分步阅读

南瓜和山药清洗干净去皮。

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山药和南瓜切成薄片（约2-3mm），一片南瓜一片山药相隔整齐地码在盘子里。

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放入蒸锅，大概蒸15分钟，南瓜和山药熟烂即可。