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    如何才能让自己持续保持专注?

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-04-10
    【导读】:
    说到专注,这个时代其实非常紧缺,但事实是却很少有人能持续保持专注,因为周围人的浮躁,让自己不免会陷入过多的干扰状态中,专注于做一件事恐怕是很多好久没有尝试了,总想着一步登天,做事情没有耐心,急躁不安的情绪只会让我们的生活工作越来越糟,这时候就愈发显得专注有多么重要,那么到底如何才能让自己持续保持专注呢?工具/原料more专注力方法/步骤1/5分步阅读

    对自己狠心一点,这个狠当然不是那种意义上的狠,而是需要在做事上有坚定的心,就像我们计划总是非常好的,比如规定要读多少书,每天花多少时间在学习上,规定多少时间内完成一件事,但是事实行动起来往往会受到很多干扰因素,因此需要在做事情的时候坚定,一定要完成,把一些干扰因素完全摒弃掉,比如营造一个安静的环境。

    2/5

    不要企图什么都要学会,学东西涉及到的面越多,那么意味着深入程度就越低,因为人的时间和精力是有限的,只追求广泛就不能深入,因此要想有别于他人的竞争能力,就需要保持专注,选择一两个自己想要发展的,然后深入学习,那才是我们最应该去做的。

    3/5

    找到做一件事情的乐趣,专注于赚钱,专注于能力,这些都是我们做事情的目的,而专注其中能得到乐趣,是我们做事情很大的动力,要知道很多时候一旦我们坚持下去了,其实也不会觉得事情有多难,反之如果总是找不到自己坚持的点,那么总会觉得做事情缺乏持续性,因此找到自己的乐趣点非常重要。

    4/5

    沉下心去做事情,很多时候人浮躁的原因是想要结果太过急促,一蹴而就地想要一件事的结果,这个结果往往不会太难,快速追求到的成果对于一个人的成长意义不是非常大,就好像一晚上花时间在看书上,跟一晚上刷剧看电视,后者所获得的成就感很快,但是显然前者带给自己的收获会更大。

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    给自己营造那种单一枯燥的环境氛围,外界环境的影响会对一个人产生很大的影响力,就好像真正能在公共场所保持专注的人毕竟都是少数,而去这种嘈杂的环境练就自己的专注力也不现实,那么就需要我们在自己独处的时光,给自己一个适合自己专注做事的氛围。

    注意事项

    专注的基础是不要企图一口气把所有事情都完成。

    专注能力基础效率行动
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