山药具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。所以这款山药薏米粥也是健脾粥品哦！工具/原料more山药(100克)薏米(25克)糯米(50克)红枣(6颗)冰糖(10颗)纯净水适量步骤/方法1/8分步阅读准备好材料：山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗；2/8糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用；3/8薏米提前浸泡1小时，冲洗干净；4/8山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块；5/8将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入苏泊尔电饭锅里；6/8加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加；7/8盖上锅盖，选择“煮粥”功能，进行熬粥90分钟；8/8经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用。