红彤彤，其实就是1⃣️红薯2⃣️红豆3⃣️红枣～这三红早餐的汤水，粉粉喜欢素材丰富一些。中医道：要食五谷杂粮。什么都要摄入一些，但不要过量。感觉早餐有了这么一碗糊糊，一整天都元气满满了呢该文章来自豆果美食达人作者PinkLoves工具/原料more红枣(5颗)山药(半根)蜜薯(一小块)红豆(少许)黄豆(少许)燕麦米(少许)胡萝卜(少许)黄冰糖(一小块)步骤1/8分步阅读将山药和蜜薯洗净去皮（杰董还有胡铲囊萝卜胡萝卜，忘记拍了）2/8红豆、仗涛腊黄豆、燕麦米洗净备着。3/8将山药切小段儿，蜜薯切小块，胡萝卜切小丝儿（当然了，这不是必须的，也可以根据大家的心情随意切成什么样儿，哪怕切出一个口罩都可以）原则是，横截面尽量不超过4cm。4/8将红枣去核，黄冰糖stand by5/8所有食材丢入破壁机中。6/8加入1000ml水。7/8选择“五谷浆”按键，静待半小时。8/830分钟之后，元气满满的早餐能量糊糊就完成啦❤️